זהו תהליך המקנה מבנה, כישורים, מיומנויות ותמיכה, ויוצר אסטרטגיות מפצות שעוזרות:
- לתפקד בדרך יעילה יותר.
- להתחיל משימה ולהתמיד בה עד לסיומה.
- להציב ולהגשים יעדים לטווח קצר וארוך.
המטרה היא לגלות דרכים בהם הפרט יכול להגביר את הכוחות והכשרונות שלו, לתפקד בצורה האופטימלית למרות הקשיים שלו, ולתת דין וחשבון לגבי העשייה או אי העשייה שלו.
חלק מהאנשים מתקשים בחלק ו/או בכל הנושאים שלהלן:
- מתקשים בבקרה עצמית.
- מתקשים ליצור תכנית בגלל שמוצפים על-ידי מחשבותיהם.
- מתקשים לפרק את התמונה הגדולה.
- מתקשים לפרק משימה לתתי-משימות.
- מתקשים לבחור כלים שיעזרו להם לפשט דברים.
- סובלים משכחה, אימפולסיביות ומוסחות.
המאמן האישי עובד עם הפרט בתחומים הבאים:
- גילוי והתמקדות בכשרונות ובחוזקים המפצים על הקשיים הטבעיים והנרכשים.
- יצירת מבנה, תכנון וארגון.
- מתן תמיכה לפרטים הנמנעים מעשייה בשל כשלונות העבר.
- הקניית כלים ומיומנויות.
- לימוד אסטרטגיות יעילות העוזרות לניהול חיי היומיום.
- מעבר ממצב של "טייס אוטומטי" לגישה חושבת ומבוקרת.
אימון יעיל לכל אדם שרוצה לשפר את ההישגים שלו, ובמיוחד לאנשים המתמודדים עם ADHD שלרוב סובלים מתת-הישגיות.
