שיפור ביצועים והישגים

רמת הביצוע שלנו מושפעת מהרבה מאוד גורמים כמו ידע, נסיון, יכולת, רצון ומוטיבציה, תגמול, ועוד. אבל אחד הדברים שמשפיעים יותר מכל על רמת ההישגים שלנו היא רמת החרדה שלנו לפני הביצוע והמחשבות שעוברות במוחנו לפני הארוע.

למשל סטודנט העומד לפני בחינה מאוד חשובה להמשך לימודיו, שחקן כדורגל או כדורסל לפני משחק כדורגל חשוב, שחקן תאטרון לפני הצגת הפרמיירה, או אדם העומד לנאום לפני קהל. לכל אחד מהם אלו רגעי חרדה ומחשבה של "כמה אצליח לבצע את המשימה?", "כמה אהיה טוב?".

לפעמים מחשבה אחת שלילית המובילה לחרדה יכולה לפגום בביצועים שלנו למרות המוכנות שלנו בכל יתר התחומים.

בטיפול EMDR אנו מזהים את המחשבות השליליות האלה, מוצאים את הארועים הטראומטיים שיצרו אותן ומעבדים אותם.

בתום הטיפול עוצמתן של המחשבות השליליות קטנה למינימום, ועולות מחשבות חיוביות יותר שעוזרות לנו לשפר את רמת הביצועים וההישגים שלנו לטווח קצר וארוך.

המחשבות שלנו מושוות לנוסעים באוטובוס

ערכים מול מטרות

נקודת בחירה

שיחה עם שמעון

ההבדל בין מטרות לערכים

כתבו לנו

שיחה עם נעמי

גלילה למעלה דילוג לתוכן